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기침을 멈추게 하는 지압법

 

기침을 멈추게 한다는 지압점이 몇 군데 있는데,

 

즉각적인 효과를 기대할 수 있는 지압점은 팔이 접히는 부위 안쪽에 있습니다.

 

팔이 접히는 부위에서 정가운데로부터 엄지손가락 방향,

 

손가락으로 누르면 들어가는 부위가 기침을 멈추게 하는 지압점입니다.

 

누를 때는 약간의 통증이 느껴질 정도로 지압하고 아주 작은 원을 그리듯이

 

바깥쪽을 향해 눌러주면 기침에 효과적이라고 하네요

 

 

 

  쇄골의 중간부분 움푹 들어간 곳을 손가락으로 지압해주면

 

기침을 완화시켜줄 뿐만아니라 목 통증을 줄이는데도 효과적입니다.

 

이 부분을 지압하면 기도가 완화되면서 기침증상도 줄어듭니다.

 

 

 

  4. 등을 따뜻하게 한다.

 

견갑골 사이에는 기침과 관련된 신경들이 있어

 

등을 따뜻하게 해주고 부드럽게 마사지를 하면 효과적입니다.

 

감기에 걸렸을 때는 등 부위의 근육통도 동반되는 경우가 많기때문에

 

마사지오일을 사용하여 부드럽게 마사지해주면 감기 완화에 도움이 된답니다.

 

                                                                출처: http://namyoung65.tistory.

충남행정동우회 부회장